Este es un resumen de lo que menciono en el video, si quieres perder kilos, sigue estos sencillos pasos:
- Come minimo 4 veces al dia, maximo 6 pero en pequeñas porciones
- Para de comer un poco antes de que estes lleno,
- Come despacio
- Elige los alimentos mas naturales y saludables posibles!
- Aplica la Formula Exacta = Exito siempre, sin fallas!
Come minimo 4 veces al dia, maximo 6 pero en pequeñas porciones
Es preferible que comas, mas veces pero en menor porcion cada comida, asi aceleras tu metabolismo y sera mas facil perder kilos, si estas comiendo tu platillo favorito, y te es muy dificil comer poco, divide tu platillo, mas tarde podras volver a comer otra vez, de preferencia deja pasar 3 hrs entre cada comida.
Recuerda: es Malisimo, andar muy hambriento, como andar muy lleno, mantente nivelado ni muy muy ni tan tan!
Para de comer un poco antes de que estes lleno,
Es malo llenar tu estomago de mas, porque tu estomago es muy flexible como un globo y entre mas comida le metas mas grande se va a hacer, la diferencia es que el globo vuelve a su tamaño normal al momento en que se vacia, tu estomago en cambio, tarda mucho tiempo mas, pero si cada vez que comes lo estiras, no le estas permitiendo regresar a su tamaño si no que lo agrandas cada vez mas y mas.
Mejor cuando estes apunto de sentirte satisfecho, toma agua, eso te ayudara.
Recuerda: es Malisimo, andar muy hambriento, como andar muy lleno, mantente nivelado ni muy muy ni tan tan!
Come despacio
Tu estomago absorbe la comida, igual que la tierra absorbe el agua, si es poca agua, facil se va, pero si es demasiada, se inunda y tarda mucho en absorberla!
Lo mismo con el estomago, es mejor comer despacio, y pequeños bocados, asi tu estomago podra absorber los alimentos, mas facilmente y con mayor rapidez!
Ademas tu cerebro tarda como 20 o 25 minutos en dar la señal de que ya estas lleno o satisfecho.
Elige los alimentos mas naturales y saludables posibles!
No se si has observado, fotografias o has visto en la tv, videos de hace varios años atras, las personas eran mucho mas delgadas de lo que son ahora!
Esto se debe a que los alimentos de ahora, tienen muchos conservadores y hormonas de crecimiento, para que duren mas tiempo en el mercado, y al comerlos tambien nos afecta a nosotros, sin mencionar que atacan nuestra salud!
Por esto es preferible elegir los alimentos mas naturales, como vegetales, frutas, pescado de rio o mar, carne que se produce localmente, porque normalmente la de las supertiendas la envian desde otras ciudades y les ponen conservadores,
Supongo que sabes a que alimentos me refiero!
Aplica la Formula Exacta = Exito siempre, sin fallas!
Bien, todo lo que mencione anteriormente funciona muy bien si quieres perder kilos,
Pero si en realidad quieres asegurar tu Exito y obtener el cuerpo que deseas para Siempre y sin rebotes?
Lo mejor es aplicar “La Formula Exacta” esta formula Nunca Falla, lo ha comprobado infinidad de veces!
Que es la Formula Exacta?
No es ningun producto, pastillas, tabletas jugos, parches etc. etc. etc. que te puedas encontrar en el mercado!
Pero lo que si te garantiza es que vas a llegar a tu meta y a conquistar tus sueños!
Mas adelante hablare y explicare lo que es esta Formula!
Buen dia!
http://www.FormulaExacta.com
